MEMORIAL JOSE LUIS ALÓS, HUESCA 2013

Este año repetía participación en este cross, que se celebra a finales de Enero en el céntrico parque Miguel Servet de Huesca.  7 vueltas grandes y una pequeña a un rápido y corto circuito para completar unos 10.500m aproximadamente.

Como el año pasado viajaba en el día desde Ripollet y en poco más de 2 horas me presentaba en el circuito, con una fría mañana que amenazaba a lluvia.

A pesar de seguir mi rutina habitual de desayuno y café me sentía algo dormido, además al igual que el año pasado también me sentía un poco fuera de sitio, en un campeonato autonómico de clubs, que los atletas de la comunidad preparan bien y en lo que los demás vamos con lo puesto.

Tras un agradable calentamiento con Xavi Areny, me disponía a seguir el plan previsto; arriesgar y correr en cabeza. Así fue la salida y con un fuerte tirón de Eliseo Martín el grupo se puso en fila de uno y posteriormente se rompió.

Me quedé a cola y las vueltas transcurrieron con la compañía de Mohamed Shibatu e Iván Espilez. Me sentía cómodo y con fuerza, desde Atapuerca no experimentaba estas sensaciones en comopetición, pero también notaba la falta de ritmo. Así hasta intentar acelerar un poco en la última vuelta y terminar los últimos 500m exigiéndome un poco más. Al final 8º con 32.51.

Para la ocasión he estrenado en competición, de cara a realizar una pequeña prueba para los campeonatos que se avecinan, con las Match 13 de Brooks, zapatillas de clavos diseñadas para el cross. Las sensaciones muy buenas, los gemelos en su sitio y la relación entre agarre, ligereza y amortiguación perfecta para este tipo de terrenos. Un acierto total. Junto a los calcetines cortos de SURAL mis pies estaban ciertamente asegurados. Creo que utilizaré este tándem en lo que queda por delante que no es poco.

10 de Febrero, Campeonato de Andalucía de Cross, Villamanrique, Sevilla.

24 de Febrero, Campeonato de España de cross por clubs, Oropesa de Mar, Castellón (* pendiente de clasificación del club).

10 de Marzo, Campeonato de España de cross Individual y por Comunidades Autónomas, Granollers (Barcelona).

Citas importantes y altamente motivantes para coger el ritmo que todavía nos falta y cumplir con los objetivos invernales. Ganas, trabajo, esfuerzo, sacrificio, motivación no va a faltar, esperemos buenos resultados.

 

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CIRCUITO COLLSEROLA 15K

Llevo un tiempo sin aparecer por aquí, entrenamiento, trabajo y estudios me han tenido alejado, no solo del blog, sino también de la competición.

No corro un cross desde el pasado mes de Diciembre en Granollers, este mismo Domingo vuelvo a los circuitos en el Memorial Jose Luis Alós de Huesca, pero eso será motivo de una entrada mas adelante.

 

Hoy os quería ilustrar un poco acerca de los circuitos que suelo usar para entrenar.

Desde que vivo en Barcelona, no he caído nunca en la monotonía de los circuitos. La zona dónde vivo, en el Vallés Occidental, es perfecta para practicar la carrera a pie y por que no iniciarse un poco en el "Trail Running".

 

Este año, movido por esa motivación de tocar un poco la montaña y trabajar así la fuerza de cara al cross, me llevó a improvisar un recorrido, uniendo rutas que ya conocía y así salió uno de mis circuitos preferidos, que os describo a continuación.

 

Para un enfermo de las distancias y de los ritmos, encontrarse con una vuelta "clavada" de 15 kilómetros, que ha venido a darme la exigencia que estaba buscando, se convierte en un pequeño talismán, un ritual de entrenamiento que realizo una vez por semanas o a veces una vez por cada dos semanas y que mis compañeros Dani y Lopo, ya han dado buena cuenta de ella; juntos le estamos "haciendo surco".

 

La salida me va como "anillo al dedo". Salgo de la conocida zona de Canaletas, de Cerdanyola del Vallés, justo desde la tienda de PeopleandFitness (perfecto, si necesito algo, Iso Energy, Amino Recovery, Total Recovery...etc lo tengo a mano, yo y todos vosotros). Desde ahí, primero siguiendo el pequeño arroyo y luego el carril-bici hacía Sant Cugat. Una vez allí busco la pista ancha que se introduce en Collserola, subidas, toboganes, buen piso, que me lleva a la carretera de l´arrabasada (700m de asfalto) hasta el merendero de Can Coll. Entonces inicio un suave descenso, que me lleva a enlazar con el famoso circuito de 3,xxxx km (cada atleta de la zona te dirá una distancia) de la zona de canaletas, para terminar en el mismo punto de inicio.

 

15 kilómetros en casi su totalidad de tierra (menos el tramo de carretera comentado), bastante exigente, con dos subidas importantes (una de unos 400m y otra de cerca de 700m), con tramos que te dejan correr rápido y otros que exigen lo mejor de tus piernas, rodeado de plena naturaleza, caminos y pistas anchas, seguro. ¿qúe mas se puede pedir?

 

Os invito a intentar realizarlo en menos de 60minutos, todo una proeza, mi best lap me la reservo, solo diré que la he hecho hoy, pero que a la vez será efímera.

 

línea que marca el recorrido, realizada con Google Earth

 

Dani y yo felices tras rozar los 60min

 

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ENTREVISTA EN PORLAESCUADRA.ES

Los amigos de www.porlaescuadra.es , me han realizado una entrevista con motivo de mi victoria en la San Silvestre de Navia, con un encabezamiento que particularmente me ha gustado mucho: "Nueve veces Dani", aquí os dejo la entrevista y el link.

http://www.porlaescuadra.es/index.php/polideportivo/espacio-polideportivo/atletismo/club-atletismo-occidente/541-nueve-veces-dani

"Ganar la San Silvestre era algo que siempre había soñado de pequeño, cuando corría por las calles de Navia", recuerda el atleta tras lograr su noveno triunfo en esta prueba

No hay rival para Daniel Pérez en Navia. El atleta malagueño de raíces naviegas logró el pasado 31 de Diciembre su novena victoria en la San Silvestre de la villa demostrando que, a día de hoy, está un peldaño por encima del resto de sus rivales. "Sabía de su calidad así que desde el principio intenté poner un ritmo fuerte para controlar la carrera aunque tratando de dosificarme para llegar tranquilo a la línea de meta y poder disfrutar de ese momento", explica Daniel. Una San Silvestre naviega que en palabras del malagueño "fue de un nivel altísimo y no tuvo nada que envidiar a otras de Asturias", asegura. Prueba de ello fue el cartel de atletas contra los que tuvo que competir para llevarse su novena victoria. David Hernández, el segundo clasificado, es un habitual de la selección asturiana. Y el atleta local Julio Ramón González, que se hizo con el tercer puesto y tres veces ganador de la prueba, posee una amplia experiencia en competiciones de cross, ruta, y pista a nivel territorial y nacional, además de haber formado parte de la selección asturiana en numerosas ocasiones. "Y por detrás Carlos Pedrosa, viva imagen de la experiencia, que sabe leer muy bien las carreras y gente joven como Francisco Valle del Río y Rodrigo Valdés, el futuro de esta carrera y del atletismo en el occidente asturiano. Con estos datos, ¡no me lo pusieron nada fácil!", recuerda Daniel.

Después de nueve victorias podría dar la sensación de que se ha cumplido un ciclo pero no parece que Daniel esté cansado ni de Navia ni de su San Silvestre. "Cuando uno se siente tan bien, tan arropado, animado y apoyado en una carrera es difícil cansarse de participar y si uno tiene la suerte de ganar, mucho menos", señala. Y es que, cada 31 de Diciembre, las calles de Navia se llenan de aficionados que salen a aplaudir a todos los corredores que quieren despedir el año con un poco de deporte. De ahí que Daniel se haya enganchado a su San Silvestre. Tiene algo especial que le anima a competir año tras año. De la prueba destaca su "alta participación, el buen ambiente, el gran nivel, un circuito rápido y estar rodeado de familia y amigos. Además, personalmente sentirme competitivo, saber que tengo opciones de ganar y recibir el apoyo de tanta gente", enumera el malagueño.

Nueve victorias, cada una con un sabor especial. Pero puestos a elegir, Daniel se queda con la primera, conseguida en su segunda participación en categoría absoluta. "Era algo que siempre había soñado cuando corría de pequeño por las calles de Navia", recuerda. Y también marca con un color especial la lograda en 2005. "Cuando mi abuela materna Doña Isidora, Mario y Adrián nos dejaron y pude dedicársela a ellos y a sus familias", explica Daniel. Una vez disfrutadas las fiestas navideñas, el actual campeón de la San Silvestre está centrado ya en sus próximos objetivos que pasan por "hacer una buena temporada de campo a través para conseguir una buena marca en 5000 metros en pista que me abran las puertas de algún campeonato internacional", señala. Y en menos de un año, vuelta a Navia y a su San Silvestre porque por su cabeza sólo pasa repetir triunfo. "Ahora pienso en la décima, luego ya veremos", advierte. Avisados quedan sus rivales.

"Ganar la San Silvestre era algo que siempre había soñado de pequeño, cuando corría por las calles de Navia", recuerda el atleta tras lograr su noveno triunfo en esta prueba
No hay rival para Daniel Pérez en Navia. El atleta malagueño de raíces naviegas logró el pasado 31 de Diciembre su novena victoria en la San Silvestre de la villa demostrando que, a día de hoy, está un peldaño por encima del resto de sus rivales. "Sabía de su calidad así que desde el principio intenté poner un ritmo fuerte para controlar la carrera aunque tratando de dosificarme para llegar tranquilo a la línea de meta y poder disfrutar de ese momento", explica Daniel. Una San Silvestre naviega que en palabras del malagueño "fue de un nivel altísimo y no tuvo nada que envidiar a otras de Asturias", asegura. Prueba de ello fue el cartel de atletas contra los que tuvo que competir para llevarse su novena victoria. David Hernández, el segundo clasificado, es un habitual de la selección asturiana. Y el atleta local Julio Ramón González, que se hizo con el tercer puesto y tres veces ganador de la prueba, posee una amplia experiencia en competiciones de cross, ruta, y pista a nivel territorial y nacional, además de haber formado parte de la selección asturiana en numerosas ocasiones. "Y por detrás Carlos Pedrosa, viva imagen de la experiencia, que sabe leer muy bien las carreras y gente joven como Francisco Valle del Río y Rodrigo Valdés, el futuro de esta carrera y del atletismo en el occidente asturiano. Con estos datos, ¡no me lo pusieron nada fácil!", recuerda Daniel.
Después de nueve victorias podría dar la sensación de que se ha cumplido un ciclo pero no parece que Daniel esté cansado ni de Navia ni de su San Silvestre. "Cuando uno se siente tan bien, tan arropado, animado y apoyado en una carrera es difícil cansarse de participar y si uno tiene la suerte de ganar, mucho menos", señala. Y es que, cada 31 de Diciembre, las calles de Navia se llenan de aficionados que salen a aplaudir a todos los corredores que quieren despedir el año con un poco de deporte. De ahí que Daniel se haya enganchado a su San Silvestre. Tiene algo especial que le anima a competir año tras año. De la prueba destaca su "alta participación, el buen ambiente, el gran nivel, un circuito rápido y estar rodeado de familia y amigos. Además, personalmente sentirme competitivo, saber que tengo opciones de ganar y recibir el apoyo de tanta gente", enumera el malagueño.
Nueve victorias, cada una con un sabor especial. Pero puestos a elegir, Daniel se queda con la primera, conseguida en su segunda participación en categoría absoluta. "Era algo que siempre había soñado cuando corría de pequeño por las calles de Navia", recuerda. Y también marca con un color especial la lograda en 2005. "Cuando mi abuela materna Doña Isidora, Mario y Adrián nos dejaron y pude dedicársela a ellos y a sus familias", explica Daniel. Una vez disfrutadas las fiestas navideñas, el actual campeón de la San Silvestre está centrado ya en sus próximos objetivos que pasan por "hacer una buena temporada de campo a través para conseguir una buena marca en 5000 metros en pista que me abran las puertas de algún campeonato internacional", señala. Y en menos de un año, vuelta a Navia y a su San Silvestre porque por su cabeza sólo pasa repetir triunfo. "Ahora pienso en la décima, luego ya veremos", advierte. Avisados quedan sus rivales.

Fotografía: Manuel Lebredo

 

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SAN SILVESTRE DE NAVIA 2012

Para despedir el año en Navia, se celebró una vez más, y ya van 29 ediciones, su tradicional San Silvestre.

Por noveno año, quinto consecutivo, conseguí la victoria que se suma a la de los años 2002,2003,2005,2006,2008,2009,2010 y 2011.

 

Como he dicho antes Navia suma su 29 edición y la cosa va a más, este año record de inscripción, 500 participantes, recorriendo un nuevo y espectacular circuito por las calles más emblemáticas de la villa, recuperando un tramo histórico por "el arco" y la carretera general.

Los culpables de todo, el Club Atletismo Occidente; esmerada y trabajada organización, cuidada al detalle, consiguiendo todo lo que una gran San Silvestre puede desear, en palabras de su presidente y amigo Julio : "Ambiente, espectáculo, participación y nivel" son las claves del éxito, un éxito que ellos, cada uno de los miembros del club, con su trabajo y esfuerzo, hacen posible.

 

En lo estrictamente deportivo, para mi conseguir una nueva victoria era muy importante. Conozco el circuito y mis posibilidades, por lo tanto intenté poner un ritmo alto que nadie pudiera aguantar, dosificando mis fuerzas en cada uno de los tramos y disfrutando mucho al llegar a meta. La verdad que nunca pienso como celebrarlo y nunca se que hacer, así que mi entrada en meta puede resultar algo extraña o confusa, pero mi intención no es otra que demostrar algún sentimiento, sobre todo de agradecimiento.

 

En esta edición no quiero olvidarme de algunas personas muy importantes: Mario y Adrián, siempre estarán con nosotros; Julio eres gran parte de todo esto, gran parte de mi como atleta y lo que es mas importante de mí, como persona; Fran Piti y Rodrigo Valdés, el futuro de la San Silvestre y del atletismo es vuestro, de gente como vosotros. No si lograré ganar alguna edición mas, sinceramente ahora solo pienso en una décima victoria, pero el deporte, los triunfos, la vida... son efímeros, vosotros y muchos más que no nombro y sabéis, sois PARA SIEMPRE.

 

Tras esta novena victoria la única palabra que se me viene a la mente es GRACIAS. Nunca sabré ni podré devolver a Navia, a su gente, a mis amigos y a mi familia todo su apoyo, que recibo de diferentes formas a lo largo de todo el año y que en la tarde 31 de Diciembre alcanza su máxima expresión.

 

GRACIAS a todos y cada uno de vosotros, porque hacéis de un malagueño, residente en Ripollet, amante de la Villa de Navia y sus gentes, y eso es lo que me queda....

Nota de prensa en La Nueva España:
http://www.lne.es/deportes/2013/01/02/novena-malagueno-daniel-perez-navia/1348745.html

(foto de la edición impresa)

(espectacular foto como siempre, de Manuel Lebredo)

(David Herández 2º, y mi gran amigo, hermano, liebre, confidente, etc.... Julio García 3º)

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